Ежегодно в мире 10 октября празднуется День психического здоровья, который призван обратить внимание на проблемы, связанные с психическим состоянием человека и поддержки людей с подобными заболеваниями. К этому дню в библиотеке им. В.Короткевича для учащихся 9«Б» СШ №12 был проведён психологический тренинг «Береги себя для жизни».

Специалист Центра здоровья молодёжи «Диалог» Ольга Дмитриевна Точило предложила простые, доступные инструменты самопомощи, которые могут стать опорой в период экзаменов и в повседневной жизни, объяснила учащимся, как можно снизить эмоциональное напряжение, выявить триггеры стресса.

Ольга Дмитриевна раскрыла причины и признаки школьного стресса и повышенной тревожности, рассказала о способах управления стрессом и о профилактике выгорания, обозначила суть практических техник саморегуляции (дыхательные упражнения, методы снижения тревоги, рекомендации по режиму дня и отдыха). Ребята осознали важность укрепления нервной системы и критериев обращения за профессиональной помощью.